Olá meus amores ♥
Início de ano vemos uma onda muito grande de pessoas iniciando dietas e academias, pra correr atrás do prejuízo das festas de final de ano. Pensando nisso, pra começar de pé direito em 2016 eu e mais 4 blogueiras criamos um projeto para todo mundo participar! O projeto se chama # DietaNaVidaReal e nós 5 postaremos todo dia 15 e 30 de cada mês a evolução da nossa dieta+exercícios. Cabe a vocês, minhas leitoras me cobrarem resultados heim!
Significado do nome
“Dieta na Vida Real”: Ao pesquisarmos na
internet “dieta” encontramos coisas absurdas, empresas vendendo produtos
“milagrosos”, métodos de emagrecimento forçado e totalmente fora da realidade.
Existem muitas blogueiras fitness com rotinas e dietas radicais. A ideia do
projeto é testar métodos saudáveis e contar em vídeo o que funcionou de verdade
com cada uma, ajudando e incentivando outras pessoas a adotarem a reeducação
alimentar combinada de exercícios ao invés de fazer dietas que fazem mal a
saúde. O emagrecimento através da reeducação alimentar é
o ideal porque apesar da aparentemente demorar para emagrecer, ela ensina a
comer de forma correta, diminuindo o risco do efeito sanfona, que é comum em
dietas muito restritivas.
A ideia principal do projeto é melhorar a saúde fazendo uma reeducação alimentar e exercícios. Para conseguirmos cumprir a meta criamos o projeto, assim uma cobra os resultados da outra. E pensamos em convidar vocês também para participar desse projeto com a gente! Se você é blogueira poderá até entrar nessa com a gente de gravar seus vídeos e fazer posts dentro do #DietaNaVidaReal, para saber mais como funciona baixe o arquivo (clicando aqui) onde eu explico todo o projeto e como você poderá participar. Se você não é blogueira mas quer participar dessa com a gente, poste fotos e vídeos na nossa hashtag do Instagram #DietaNaVidaReal, você poderá aparecer aqui no blog e também estamos bolando prêmios pra quem mais participar e mostrar resultados com a gente. Participe do grupo do facebook (clique aqui)
De 15 em 15 dias nós 5 postaremos um diário de emagrecimento em vídeos contando como está sendo a dieta, mostrando nossos resultados, exercícios, comidinhas e receitas, dando muiiitas dicas pra vocês também! Então guarde as datas: todo dia 15 e 30 de cada mês terá Dieta Na Vida Real!
1º vídeo: Introdução – Convite para vocês participarem com a gente do projeto, explicação de como será o projeto, minhas metas e objetivos.
Próximos vídeos: 15 em 15 dias – Mostrar os resultados da dieta e
exercícios (medidas, peso, aparência física), vlogs de exercícios, vlogs de
alimentações, receitinhas e dicas importantes que acha legal compartilhar. Responder as perguntinhas:
- 1. Quantos KG perdeu nos últimos 15 dias?
- 2. Quais exercícios você andou fazendo? Qual a frequência?
- 3. O que mudou no seu corpo nos últimos 15 dias?
- 4. Jacou alguma vez? Quantas? O que?
- 5. Alguma receitinha light pra indicar?
- 6. Está usando algum produtinho pra estrias e celulites? Suplementos? Qual?
- 7. Sentiu algo ruim? Algum ponto negativo? *saúde
Minhas medidas e peso atual:
Peso: 62kg
Altura: 1,61m
Medidas em circunferência: Braço 28cm, coxa 52cm, quadril 103cm, barriga 87cm e cintura 75cm. Muito desproporcional né? Vamos dar um jeito nisso agoooora!
Participe com a gente do grupo do facebook e compartilhe sua dieta, exercícios e resultados com a gente: clique aqui e entre no grupo do facebook
Todas vocês estão convidadas a participar desse projeto!
Vou entrar nessa também Gabi, engordei 10kg no ano passado, e 2016 vai ser um ano importante para mim, quero me lembrar de estar saudável e me sentindo bem :D
ResponderExcluirDica: Você podia colocar suas medidas de ombro e busto também, ou medir você mesmo aí, haha, depois da sua 'evolução' vai ter melhores idéias de proporção e como seu peso está distribuído ;)
E valeu a vocês blogueiras pelo projeto, assim dá nós termos um incentivo maior!
Amigaaa que delícia participar desse projeto com vocês! É tão mais fácil fazer dieta junto "cazamigas" né? hahaha...
ResponderExcluirVamos que vamos que a gente vai chegar lá! =D
Beijinhos!
www.vaidosaefeminina.com